水溶性ビタミンはビタミンB群とビタミンCです
たった2種類かと思いますが
ビタミンB群には複数種類あり、それを覚えるのが大変ですね
物質の名前や役割というのは覚えるしかありません
その手助けになるよう、もしゴロがいいなと思ったら
覚えて使ってみてほしいと思います!
ではいってみましょう
水溶性ビタミン
ビタミンC:アスコルビン酸
![Vitamin C(ビタミンC)](https://1.bp.blogspot.com/-z8_8b2OnotU/WxTHjyorbPI/AAAAAAABMdI/c2EFGfrR1lkGQ-ERzWkQlE4bsJdSGbgVACLcBGAs/s300/vitamin_eng07_c.png)
Collagen 合成は明日解決
Collagen の CでビタミンCを連想
ビタミンCの重要な役割は、コラーゲン合成!
明日:アスコルビン酸
解決:欠乏すると壊血病
ビタミンB1:チアミン
![Vitamin B1(ビタミンB1)](https://2.bp.blogspot.com/-W3K-m34KF_o/WxTHi9YiLbI/AAAAAAABMc4/8xDrhsQ2Yq8QROmhB0SP82maKt7lxzGPwCLcBGAs/s300/vitamin_eng03_b1.png)
ゴロではないのですが、、、
1→いち→チアミン
欠乏症は 脚気(かっけ)とウェルニッケ脳症
どちらも、○っけ
かっけウェルニッケ
どちらも語感からイメージしてみると
覚えやすいのかなと思います
細胞内では解糖系代謝の補酵素として重要な役割を担っています
ビタミンB2:リボフラビン
![Vitamin B2(ビタミンB2)](https://3.bp.blogspot.com/-tFfSjeCAoZk/WxTHi4xItsI/AAAAAAABMc8/2PWIM_WYo-M104YNudROAG1IgYy3Y_BMQCLcBGAs/s300/vitamin_eng04_b2.png)
チョコラBBリボフラビン
B2 → BB→ ビービー → ビン → リボフラビン
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1a01d048.9b897747.1a01d049.8d77666b/?me_id=1227612&item_id=10070612&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fjyugo%2Fcabinet%2Fbrand5%2F4987028123668.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fjyugo%2Fcabinet%2Fbrand5%2F4987028123668.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
チョコラBBはビタミン剤でまさにビタミンB2を含有しています
そして、ビタミンB2の不足は口内炎が主な症状!
ビタミンB6:ピリドキシン
![Vitamin B6(ビタミンB6)](https://3.bp.blogspot.com/-H-2TTG4C0Oc/WxTHjDZ78bI/AAAAAAABMdA/2k3U_HH9-4ARDdXoffdGESTDJarQqgVegCLcBGAs/s300/vitamin_eng05_b6.png)
ビタミンB6はゴロなどは特にありません…
B2と同様に不足では皮膚炎・口内炎などになりやすいです
体内ではAST・ALTという肝臓の酵素の補酵素の役割を担っています
ビタミンB12:シアノコバラミン
![Vitamin B12(ビタミンB12)](https://3.bp.blogspot.com/-pLNsOecwauQ/WxTHjiPj_fI/AAAAAAABMdE/avuvfu-pG10fbsbpOaK3JW4F0qcj9oYYgCLcBGAs/s300/vitamin_eng06_b12.png)
12時過ぎに小腹減って悪性貧血
ビタミンB12
小腹:コバラミン
欠乏すると悪性貧血
ここまでくるともうかなり無理矢理ですが(笑)
ビタミンB12はシアノコバラミンという
印象深いかわいい名前なのでわりとすぐ覚えられそうです
欠乏で悪性貧血 これはしっかり覚えましょう
↓ビタミンB12と悪性貧血の詳しい解説はこちらから
↓欠乏症のまとめや、国試例題などはこちらにあります!
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